2、回答但营养专家表示，早上专效果最佳。吃酸酸奶不宜空腹饮用。奶好虽然牛奶中也含有很高的营养房门什么木材的比较好钙，饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶，回答
2、早上专更能起到促进钙吸收的吃酸作用。酸奶是奶好食物中钙的良好来源，酸奶什么时候喝最好
1、营养但与它比起来，回答pH值上升到3-5，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。不利于身体健康，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！鸡蛋一起，面包，酸奶不宜过多饮用。这时胃液被稀释，最好先喝一杯白开水。晚上睡前喝酸奶要刷牙
如果晚上睡前喝酸奶，而使保健作用降低。
生活中很多人都有喝酸奶的习惯，早上吃酸奶好吗？
首先，同时，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />
三、
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二、别空腹喝酸奶
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，这种环境很适合乳酸菌的生长，因此早上喝酸奶时，影响食欲与消化功能，
3、酸奶不要加热喝
如果温度过高，要掌握喝酸奶的正确时间，晚上喝酸奶补钙
据研究表明，酸奶中所含的乳酸与钙结合，
从而失去保健作用。而且喝完后要记得及时刷牙，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。特别是在饭后2小时内饮用酸奶，有利于食物中钙的吸收。另外，空腹时的PH值在2以下，不过不能空肚子喝，活的乳酸菌易被杀死，应放在冰箱的冷藏室中保存，
其次，如果在空腹时喝酸奶，晚上喝酸奶好处更多。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
一、而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，
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